Размер рилс в 2026 году не изменился: 1080 x 1920 пикселей, соотношение 9:16, 30 кадров в секунду, файл MP4 с видео H.264 и звуком AAC. Безопасная зона, которую публикует Meta, такая: текст, логотипы и лица не должны попадать в верхние 14% кадра, нижние 35% и по 6% с каждого бока. Все цифры ниже мы сверили в сентябре 2026 года со страницами Instagram, Meta, TikTok и YouTube, а там, где платформа цифру не публикует, прямо об этом говорим.
Какой размер и формат нужен для рилс в 2026 году?
| Параметр | Значение | Откуда цифра |
|---|---|---|
| Соотношение сторон | 9:16, чтобы заполнить экран. Instagram принимает всё в диапазоне от 1.91:1 до 9:16 | Справка Instagram: размер и пропорции рилсов |
| Разрешение | Стандарт экспорта 1080 x 1920. Заявленный минимум составляет 720 пикселей | Справка Instagram (только минимум) |
| Разрешение для рекламы | Рекомендуется 1440 x 2560 | Руководство Meta по рекламе: Instagram Reels |
| Частота кадров | Не меньше 30 кадров в секунду | Справка Instagram |
| Тип файла | MP4 или MOV | Руководство Meta |
| Максимальный вес файла | 4 ГБ для рекламы. Для обычных рилсов отдельной цифры Instagram не публикует | Руководство Meta |
| Обложка | PNG или JPG. Справка рекомендует 420 x 654 пикселя (1:1.55) | Справка Instagram |
Два уточнения. В справке Instagram нигде не написано «1080 x 1920». Там указаны минимум и диапазон пропорций, а цифры 1080 x 1920 означают просто кадр 9:16, который по умолчанию выдают монтажные программы. Рекомендованная обложка 420 x 654 для современных экранов мелковата, поэтому дизайнеры обычно делают её 1080 x 1920, под размер самого видео.
Есть настройка, о которой легко забыть. В приложении откройте меню, затем раздел качества медиафайлов и включите загрузку в самом высоком качестве. Без неё при слабом соединении ролик может загрузиться с более сильным сжатием. Второй переключатель важен, если в рилсе есть реалистичные сгенерированные кадры: это «Add AI label», он появляется при создании рилса. Кому он нужен, объясняет наша статья о том, когда AI-видео нужно маркировать в Meta, TikTok и YouTube.
Какой длины может быть рилс?
На странице справки о том, как записать рилс, сказано, что клипы в сумме могут длиться до 20 минут. Там же есть примечание поважнее: рилсы длиннее 3 минут не рекомендуются новой аудитории. Реклама в Reels, по данным руководства Meta, может длиться до 15 минут.
Для бизнеса практический предел получается равным 3 минутам. Как мы планируем длину ролика, рассказано в статье о том, как делать рилсы для Instagram с помощью ИИ.
Какой кодек, битрейт и частоту кадров выбрать при экспорте?
В справке Instagram есть свёрнутый раздел с дополнительными техническими сведениями. В нём перечислено:
- прогрессивная развёртка, без чересстрочности;
- профиль High, CABAC, цветовая субдискретизация 4:2:0 (это настройки H.264, а руководство по рекламе называет H.264 прямо);
- два последовательных B-кадра и закрытая GOP длиной в половину частоты кадров;
- стереозвук с частотой дискретизации 48 или 96 кГц;
- для рекламы: звук AAC от 128 кбит/с, квадратные пиксели и постоянная частота кадров.
Рекомендованный битрейт Instagram не публикует. Любая загрузка перекодируется, поэтому задача в том, чтобы отправить чистый файл, а не огромный. Для ориентира: рекомендованные настройки загрузки YouTube дают 8 Мбит/с для 1080p при 24–30 кадрах в секунду и 12 Мбит/с при 48–60 кадрах. Мы экспортируем на этом уровне или чуть выше для всех трёх платформ. Это наша практика, а не спецификация Meta.
Частоту кадров оставляйте исходной. Постоянная частота важнее высокой: переменная частота после записи экрана и некоторых мобильных приложений часто приводит к тому, что звук расходится с картинкой.
Что такое безопасная зона в Reels?
Безопасной зоной называют часть кадра, которую не перекрывает интерфейс. Наверху рилса находится шапка, внизу имя аккаунта, подпись, название аудио и кнопка призыва к действию, если она есть, а справа кнопки «нравится», «комментарии», «поделиться» и меню.
Meta публикует один набор цифр, и написан он для рекламы:
| Край | Сколько оставить свободным | В кадре 1080 x 1920 |
|---|---|---|
| Верх | 14% | 269 пикселей |
| Низ | 35% | 672 пикселя |
| Слева и справа | По 6% | По 65 пикселей |
| Что остаётся | 88% ширины, 51% высоты | Примерно 950 x 979 пикселей |
Страница Meta о наложении текста и безопасных зонах добавляет две детали. Если в рекламе есть дисклеймер, свободными нужно оставить нижние 40%. А на телефонах с экраном выше 9:16 Instagram может увеличить видео, чтобы заполнить экран, и тогда края обрежутся сильнее, либо показать его с чёрными полями.
А что с обычными рилсами? Безопасные зоны в пикселях для них Meta не публикует. Шаблоны, которые ходят по интернету, дизайнеры сами намерили по скриншотам, и между собой они расходятся: чаще всего называют примерно от 110 до 250 пикселей сверху, от 320 до 450 снизу и около 120 справа под колонку кнопок. Относитесь к этим числам как к ориентиру, а не как к спецификации.
В Zero Shot, лондонской студии AI-видео, правило простое: каждый рилс верстаем по рекламной безопасной зоне. Это ничего не стоит, ролик потом можно продвигать или превратить в платную рекламу без переделок, а та же вёрстка подходит для TikTok и Shorts. Одно дополнение для обычных рилсов: мелкий текст держим примерно в 120 пикселях от правого края, подальше от кнопок. Само изображение при этом должно заполнять весь кадр 9:16. Внутри зоны обязаны оставаться только текст, логотипы, лица и детали продукта.
Как лента и сетка профиля обрезают обложку рилса?
В январе 2025 года глава Instagram Адам Моссери объявил, что сетка профиля переходит с квадратных миниатюр на вытянутые. Руководства по размерам, вышедшие в 2026 году, в том числе у Buffer, называют пропорцию сетки 3:4. В справке Instagram эта пропорция не указана, поэтому здесь мы опираемся на такие руководства. Вкладка Reels в профиле по-прежнему показывает обложки целиком, 9:16.
| Где видна обложка | Видимая пропорция | Что видно от обложки 1080 x 1920 | Что скрыто |
|---|---|---|---|
| Вкладка Reels в профиле | 9:16 | 1080 x 1920 | Ничего |
| Основная сетка профиля | 3:4, по центру | 1080 x 1440 | По 240 пикселей сверху и снизу |
| Превью в ленте | Около 4:5 (так обычно пишут, Instagram цифру не публикует) | 1080 x 1350 | По 285 пикселей сверху и снизу |
| Самое надёжное место для заголовка | 1:1, по центру | 1080 x 1080 | По 420 пикселей сверху и снизу |
Приложение позволяет подвинуть обложку в превью сетки, но проще сразу ставить заголовок внутрь центрального квадрата.
Где размещать субтитры и текст на экране?
Вшитым субтитрам место в средней полосе кадра, а не у нижнего края, как на телевидении. В кадре 1080 x 1920 рекламная безопасная зона начинается в 269 пикселях от верхнего края и заканчивается в 672 пикселях от нижнего. Мы ставим субтитры в нижнюю треть этой полосы, примерно в 1000–1200 пикселях от верха, и следим, чтобы каждая строка помещалась в безопасную ширину 950 пикселей.
Хуки и заголовки держите ниже верхних 14%. Цены, предложения и адреса сайтов держите выше нижних 35%.
Какие настройки нужны для TikTok и YouTube Shorts?
| Instagram Reels | TikTok | YouTube Shorts | |
|---|---|---|---|
| Кадр | 9:16, 1080 x 1920 | 9:16, 1080 x 1920. Для рекламы минимум 540 x 960 | Квадрат или вертикаль. 1080 x 1920 заполняет экран |
| Максимальная длина | 20 минут. Длиннее 3 минут не рекомендуется новой аудитории | Зависит от аккаунта. В документации TikTok для разработчиков сказано, что всем доступны 3 минуты, а некоторым 5 или 10 | 3 минуты. Всё, что длиннее, считается обычным видео |
| Файл | MP4 или MOV, H.264, AAC | Рекомендуются MP4 и H.264, от 23 до 60 кадров в секунду, до 4 ГБ | MP4, H.264, AAC, звук 48 кГц |
| Опубликованная безопасная зона | Только для рекламы: 14% сверху, 35% снизу, 6% по бокам | Только для рекламы, в виде шаблонов для скачивания. Цифр в пикселях на странице нет | В справке YouTube мы её не нашли |
Источники: технические требования TikTok к видеорекламе и руководство TikTok по Content Posting API, а также страница справки YouTube о трёхминутных Shorts. В обоих приложениях подпись тоже находится внизу, а кнопки справа, поэтому рекламная безопасная зона Reels годится как единый шаблон для всех трёх платформ.
Чек-лист экспорта, который можно скопировать
- Кадр: 1080 x 1920, 9:16, квадратные пиксели, изображение на весь кадр.
- Частота кадров: постоянная, как в исходнике, от 30 кадров в секунду.
- Видео: H.264, профиль High, прогрессивная развёртка. Около 8–12 Мбит/с или чуть выше для 1080p.
- Звук: AAC, стерео, 48 кГц, от 128 кбит/с.
- Контейнер: MP4.
- Текст, логотипы и лица: ниже верхних 14%, выше нижних 35%, с отступом 6% от боков.
- Обложка: PNG или JPG 1080 x 1920, заголовок внутри центрального квадрата.
- Длина: до 3 минут, ради охвата в Instagram и чтобы ролик считался Shorts.
- Никаких водяных знаков других платформ.
- В приложении Instagram включите загрузку в самом высоком качестве.
Платформы меняют эти цифры без объявлений, поэтому перед большой кампанией загляните на страницы по ссылкам. Если вам нужны рилсы и короткие видео, сделанные по этим требованиям, укажите площадку и формат в брифе на одно сообщение и пришлите его нам.
Частые вопросы
Какое разрешение лучше всего для Instagram Reels?
Стандарт экспорта: 1080 x 1920 пикселей при соотношении 9:16. Справка Instagram задаёт только минимум, 720 пикселей и 30 кадров в секунду. Для рекламы в Reels руководство Meta рекомендует 1440 x 2560, и этим стоит пользоваться, если исходник достаточно резкий.
Есть ли у Instagram официальная безопасная зона для обычных рилсов?
Нет. Единственные опубликованные цифры есть в руководстве Meta по рекламе: 14% сверху, 35% снизу и по 6% по бокам. Шаблоны в пикселях из интернета сделаны дизайнерами по скриншотам и расходятся между собой. Если верстать по рекламным цифрам, ролик будет в порядке в обоих случаях.
Почему обложка рилса обрезается в профиле?
Сетка профиля показывает центральную часть обложки в пропорции 3:4, поэтому верхняя и нижняя восьмые части кадра скрыты. Держите заголовок и лицо в средней области 1080 x 1440, а ещё лучше в центральном квадрате, который переживает любую обрезку.
Можно ли загрузить один и тот же файл в Reels, TikTok и YouTube Shorts?
Да, если это чистый экспорт 1080 x 1920 без водяного знака другой платформы, а текст стоит внутри безопасной зоны Reels, самой тесной из трёх. Уложитесь в три минуты, чтобы YouTube считал ролик Shorts.